【第七届潮州骑行节】追风不停歇，潮州骑行补给暖心护航
一场酣畅淋漓的骑行
不仅需要勇往直前的勇气
更需要充足的能量补给为你续航。
为让每一位骑友都能全力享受骑行乐趣
本次活动的补给安排正式公布！
让我们带着活力出发
一路畅行无忧～
补给点
CHAOZHOU
补给点：玉瑶山庄——14公里
全程组：
**补给点：葛埔村喜聚单丛茶供应链一一16公里
第二补给点(午餐点)：居豪村一一37公里
第三补给点(回程)：溪头村公共场所一一50公里
第四补给点(回程)：五祉党群服务中心一一63公里
第五补给点(回程)：岭头茶叶厂一一80公里
第六补给点(终点)：潮州国际会展中心一一约120公里
抽绳包物料
CHAOZHOU
抽绳包
选手号码牌（附四条扎带）
头盔贴纸
鸡蛋酥/腐乳饼，随机一种
（广东柯振记食品有限公司）
凤凰单丛茶一小包
（广东盛岭香茶业有限公司）
桂花莲藕粉
（广东扬航食品有限公司）
卤鹅兑换券+潮州小吃兑换券
藿香正气口服液1瓶
（重庆太极实业(集团)股份有限公司）
补给品公布
CHAOZHOU
加多宝
矿泉水
小面包
香蕉
补水啦
白云山星群夏桑菊
白云山星群二天油
注：以上图片仅供参考，具体以活动当天实物为准
潮州特色卤鹅
CHAOZHOU
潮州传统小吃合集
CHAOZHOU
(潮传食品提供潮州传统小吃)
骑行累了？来份硬核潮州味回血！本次骑行节专属补给 —— 潮州传统小吃合集，在终点供应！当天早上现做！红桃粿、笋粿等经典款齐上阵，从食材处理到手工制作全程现做，没有科技与狠活，只有传统手艺的鲜香和新鲜食材的本味！一口解锁 N 种潮汕特色，热乎解馋还能快速补能，骑友们千万别错过～
橄醇橄榄汁
CHAOZHOU
潮州经典猪肉香粥
CHAOZHOU
骑行途中怎能少了地道风味！本次骑行节午餐特供潮州经典猪肉香粥 —— 精选本地新鲜猪肉，搭配软糯粳米慢熬细炖，粥底绵密顺滑，猪肉鲜嫩不柴，裹挟着淡淡的米香与肉香，入口温润养胃，回味悠长。每一口都是潮州老味道的匠心传承，易消化、补能量，为你的骑行之旅注入满满活力，解锁舌尖上的潮州温情！
相关潮州小吃均在终点处（潮州国际会展中心）中午供应
补给领取规则
1、每位选手凭选手号码牌领取补给品。
2、每个签到/补给点的补给品会有所差异，并非每个签到/补给点都有以上补给品。
3、本活动倡导绿色骑行理念，出于对环境的保护，建议选手于每个签到/补给点使用自带水壶装水饮用。本次活动不提供一次性纸杯，敬请理解。
4、每个签到/补给点均提供垃圾桶/垃圾袋，请所有选手将食用/饮用后的垃圾扔到垃圾桶/垃圾袋中，爱护环境，人人有责。
长时间骑行前后的补给建议包括能量胶、电解质、运动饮料、蛋白质和水分补充，具体策略需根据骑行强度和环境调整。
长时间骑行补给建议
Part.1
骑行前补给：
碳水化合物：骑行前1-2小时摄入易消化的碳水化合物（如香蕉、面包、能量棒），提供即时能量储备。
水分：提前1小时少量补水，避免空腹骑行导致低血糖。
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骑行中补给
能量胶/运动饮料：每小时补充1-2支能量胶（含
碳水化合物30-40g）或运动饮料，维持血糖水平。 14
电解质：出汗量大时补充盐丸或含电解质的运动饮料，防止肌肉痉挛。
蛋白质：
动物蛋白（如鸡蛋、鸡胸肉）或乳清蛋白粉，运动后30-60分钟内摄入20-25g，促进肌肉修复。
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骑行后补给：
正餐：2小时内摄入高碳水+蛋白质的正餐（如米饭+鱼肉），全面恢复体力。
每一份补给
都是为了让你更安心地享受骑行
每一次停留
都是为了下一段路程更有力量
4月19日让我们带着满满的能量与期待
在2026年潮州市第七届骑行节上相遇
一起追风逐光，共赴这场骑行之约！
陈先生：13509895788
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